晚上吃芒果有什么好处
1、可以补充维生素 C,减少黑色素的形成。2、能够起到抗菌消炎的作用,特别是对于咽喉肿痛或者扁桃体发炎等症状具有很好的治疗效果。3、还能够降低胆固醇,防止动脉硬化,对高血压和心血管疾病都有一定的预防功效。4、可以清肠胃,促进食欲,润泽肌肤,美白祛斑,防止便秘。5、还含有大量的胡萝卜素,这种物质被人体吸收之后能转化为维生素 A,而维生素 A 则是眼睛视觉神经的营养来源之一,所以适当地摄入芒果,也有助于提高夜间视力。6、芒果中含有丰富的纤维,可以帮助排便,对于防治结肠癌具有一定的功效。